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Sempre estive acima do peso, desde que me conheço como gente! Já fiz várias dietas e ao longo da minha vida pude perceber que não existe dieta, e sim, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. Apostando nisso, tomei a iniciativa de traçar essa nova trajetória de vida, para poder me transformar em uma pessoa saudável e feliz!
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06/08/2007 01:49
Fresco =P
short rosa + blusinha branca
chinelo
Nada
Nada
Nada
Pop Goes My Heart
Em emagrecer MTO
Já perdi 16,9 quilos
Garra Oo
Offline
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| 06/05/07 | Atual |
| Altura: 1.72 | 1,72 |
| Manequim: 50 | 46 |
| Busto: 124 | 109 |
| Cintura: 124 | 102 |
| Quadril: 134 | 119 |
| Coxa Direita: 76 | 67 |
| Coxa Esquerda: 75 | 68 |
| Braço Direito: 38 | 33 |
| Braço Esquerdo: 37 | 32 |
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Bom dia para todas!
Começarei a postar meu cardápio agora, pois não sei se mais tarde voltarei ao micro!
Cardápio do dia:
Café da manhã: 1 caneca de café preto com açúcar + 1 pão francês com margarina e 1 fatia de presunto
Almoço: 3 coxinhas de galinha ensopada + 2 CS de espinafre + 2 pedaços de aipim cozido
Lanche: 1 mamão + 2 bananas
Jantar: 1 caneca de café c/ açúcar + 1 pão e 1/2 c/ manteiga e presunto
Restaurante: 2 fatias de pizza + 4 pedaços de aipim frito
;*
UPDATE:
Não está dando meninas... Estou tentando fazer certinho, mas o estresse daqui não me deixa... Logo a ansiedade aparece e eu começo a atacar! São 23:16 e eu acabo de comer 6 bolachas de nata e 1 fatia de pizza... (sobra do restaurante)
A pressão que eu sofro de todos os lados em relação a tudo que se passa com a minha mãe não é fácil... Como se não bastasse, a própria não está mto bem e resolveu "dizer" (ela ainda não fala) pra mim que quer morrer... Aff
Hoje, dia 20/11/2008 resolvi voltarao blog, a minha RA.
Aconteceu tanta coisa nesse tempo que permaneci longe, se pelo menos tivesse acontecido coisas boas, mas não... Estou passando por vários obstáculos.
Nesse tempo aconteceu:
-Engordei 17 quilos
-Minha mãe não melhora
-Estou sem trabalhar e sem estudar
-Fui reprovada na auto-escola
-Brigas intermináveis com meu pai e minha irmã
Isso tudo acontecendo e minha ansiedade aumentando, por isso me descontrolei e acabei engordando. Seu que não posso que engordei por causa disso tudo, mas garanto que isso ajudou bastante.
Esses 17 quilos a mais que não me deixaram comparecer nos últimos encontros, estou com vergonha de vcs. Várias pessoas se inspirando em mim e eu desapontando. Me perdoem meninas!
Mas agora vem a boa notícia:
VOLTEI o/
Estou dando o primeiro passo novamente, começando do "zero"! Não estou certinha na RA, mas acho e tenho certeza que a volta para o blog vai ajudar e MTO! Os problemas continuam, mas esse será eliminado, assim como os outros tb... mas os outros não depende só de mim e esse sim.
Além dessa notícia, tem outra tb. Trouxe para a blogosfera light uma amiga que amo de paixão... a Bárbara! Ela tb está precisando de um estímulo para emagrecer e tenho certeza que ajudaremos! O blog dela é www.reeducacaoagoraesempre.zip.net
No próximo encontro, é mto provável que eu vá com ela!
É isso meninas. O desabafo foi feito!!! E estou me sentindo mais leve!
Beijinhos e um ótimo feriado!!
Meninas, além de ter ficado 2 dias sem computador, acabei ficando mais pq eu quebrei o teclado sem querer. Estabanada, derrubei 1 copo cheio de água no teclado :/ Minha irmã quase me matou! Mas a culpa foi dela, ela que deixou esse perigo por perto!
Dia 06/06 eu completei 1 ano e 1 mês de blog e de RA, mas não me pesei para saber com qts quilos estou... Por vários motivos:
* Acho que não emagreci nada, pq mesmo estando na RA, pelo menos 1 horário por dia eu coloco tudo a perder
* Estou com os seios doloridos, e quando isso acontece, é FATO que estou inchada e que estou na TPM!
* Estou com medooooooooo
Enfim, quando eu ficar naqueles dias eu juro que irei me pesar para saber qts quilos estou, até pq, toda vez que estou nessa fase, aumento 2 quilos.
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Estou muito feliz meninas, ganhei um celular novo do meu pai e assumi meu namoro para ele tb! Eu tinha voltado com meu namorado e não tinha assumido aqui em casa. Resolvi assumir e está tudo melhor! Ai que delícia!
Semana passada andei 3 vezes no maracanã e pretendo andar mais de 3 vezes essa semana, porém hj não vai dar! Pq ando com o Renato e temos que ficar com o mesmo horário livre para podermos caminhar!
Ai, acho que falei demaissssssss hj...
Foto do celular:
Agora tenho bluetooth! hahahahahaha
bobaaa
Beijosssssssss
;***
Oieeeeeeeeee,
Hoje é o encontro! Estarei lá!
Mais tarde volto para contar as novidades!!!!
Ahhh, ontem não postei pq ontem meti o pé, a mão, a cabeça, enfim, tudo na JACA!
Update:
Genteeeeeeeeeee!!! O encontro foi demais!!!!!!!!!!!!!!!!!
Amei! Mto bom reencontrar aquelas meninas e senti falta de outras!
Renovei toda minha vontade de seguir na RA, vcs não estão entendendo!
Meu amigo Renato foi comigo ao encontro e amou!! Parece que ele estará em todos! huahuahuhauhuaa
Ele quer saber o que as meninas acharam dele! Deixem seus comentários!
Combinei com ele o seguinte, a partir de amanhã (domingo) começaremos juntos nossa RA e dia 1 de julho nos pesaremos para ver qts quilos perdemos!
Não postarei minha alimentação de hoje pq comi mtas besteirinhas no encontro!
Beijos e um excelente domingo para todas!!!
;***
Bom dia! O dia de ontem foi tranquilo... Pelo menos eu acho! Acordei um pouco tarde hj devido ao cansaço... Acordei agora pouco e tomei meu café. Tenho que acordar mais cedo para os horários das refeições ficarem certinhos... Adoro almoçar 12:00h, hoje já não vai dar.
Meninas, o inverno está chegando e isso para algumas de nós, representa PERIGO! Afinal, é nessa época do ano que geralmente comemos coisinhas gordurosas feito chocolate, fondue, cremes, etc... Deixamos a salada um pouco de lado.
Andei pensando em coisinhas legais para comer e pensei em: sopinhas lights, mingau de aveia, leite quente, pão light na sanduicheira, queijo minas com orégano derretido, etc... Acho que essas coisinhas irão ajudar a combater o frio sem sair da linha.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: 1 pão sírio com 3 fatias de queijo minas + 2 fatias de presunto + 1/2 caneca de café
Almoço: 2CS de arroz + 2 CS de feijão + 1 e 1/2 CS de pirão + 1 posta de peixe + 1 cc de doce de leite caseiro
Lanche: 2 bananas
Lanche da noite: 1 lata de atum + 1CS de requeijão + 1 pão sírio + 1 e 1/2 CS de doce de leite caseiro
Ceia: Sem comentários! Aniversário!!!! salgadinhos, bolos, etc! AFF!!!!
Mais tarde eu volto!
Beijosss
;***
Como viram no meu cardápio, ontem fui numa festinha onde comi besteirinhas... Mas isso é inevitável, até pq não vamos obrigar a aniversariante a servir coisinhas lights né? Mas acredito que me controlei bem!
Estou tão cansada! Foi o que eu estava falando com o meu pai... Minha irmã acaba se distraindo na escola com os amigos, meu pai se distrai no trabalho e eu? Como fico? Tenho que descansar e me distrair tb!
Pq não sei se foi devido ao stresse, só sei que sexta-feira eu estava com uma amiga e comecei a passar mal... acabei desmaiando em cima dela! Eu NUNCA desmaiei na minha vida! Já falei com o meu pai que quero fazer exames para ver se está tudo ok!
As vezes da vontade de sumir, desaparecer... Pq está tudo caindo em cima de mim.. antes eu tinha minha mãe para me ajudar, para resolver os problemas... Agora a situação mudou! Não tenho mais aquele apoio dela.. agora é ela que se apoia em mim. Estou tendo que aprender a lidar com essas situações sem ela e isso está sendo barra! Pq ela sempre me ajudou em tudo. Sinto falta até das nossas brigas, pq brigávamos demais, não sei se vcs lembram das minhas reclamações! Enfim, é isso!
Cardápio de hoje:
Almoço: 3CS de arroz + 2CS de feijão + 4 pedaços de fígado
Lanche: 1 e 1/2 copo de vitamina de banana (1 banana + 1CS de aveia + 1CS de mel + 1 caneca de leite desnatado)
Jantar: 2 salsichas de frango com requeijão + 1 barra de cereal + 1 fatia de queijo minas light com 1 fatia de presunto
Ceia: 3 bisnaguinhas com requeijão light
Por hoje é só!
Beijokas
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Estou tão feliz com essa volta! Me sinto diferente, as forças voltaram!
Não estou assimmmmmmmm, 100% mas garanto que pelo menos 95% sim!
Ontem acabei comendo uma poução pequena do biscoito torcida e hoje já comi 2 pedacinhos pequenos de quebra-queixo mas como não estou de dieta e sim aprendendo a comer, acho que estou bem, até pq comer com moderação que é o segredo!
Aproveitei o estado da minha mãe para inicia-la na RA e está funcionando! Hoje faz 2 meses que minha mãe teve derrame e desde que voltamos para casa, ela está comendo certinho. Ela não está magra, mas ela já emagreceu bastante!!!! Claro que aos poucos, até pq ela está acamada e isso dificulta uma queima de calorias! Mas, já dá para notar uma diferença!
Em outubro tenho um casamento para ir, e nesse casamento serei madrinha! Será que até lá eu emagreço uns 10 quilos? Acredito que sim!
O que vcs acham?
Cadápio de hoje:
Café da manhã: 1 pão árabe + 2 fatias de queijo minas + 2 fatias de blanquet + 1/2 caneca de café com açúcar (pouco)
Lanche da manhã: 1 barrinha de cereal
Almoço: 2CS de purê de batata + 1 CS de arroz + 2CS de feijão + 4 pedaços de fígado de galinha
Lanche da tarde: 2 bananas
Lanche da noite: 1 sanduiche de pão árabe com queijo minas e peito de peru + 1 copo de suco ADES light
Aniversário: 1/2 pacote de torcida + 1 pedaço de bolo de aipim
Por enquanto é isso meninas!
Beijosssssssss
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Ontem conversei com a Teresa Cristina (Futura Ex Gordinha) e estamos pensando em fazer um desafio mais pra frente! E conversando com ela, fiquei bastante animada em retomar com força total minha RA como se tivesse começado ontem! Ela se animou tb e voltará com força na RA e no blog! Estamos marcando de ir ao encontro da Blogosfera light do RJ que acontecerá no próximo sábado dia 31/05!
Começarei a anotar minha alimentação novamente, porque acho que isso ajuda MTO na RA. Antes de comer uma besteira, irei pensar 2 vezes antes!
Cardápio de hoje:
Almoço: 1CS de arroz + 2CS de purê + 2CS de feijão + 4 pedaços de peito ensopado
Lanche: 2 bananas
Jantar: 2 salsichas de frango + 2 pedaços de queijo minas com orégano + 1 copo de suco light de soja
Ceia: 1 caneca de mingau de aveia ralinho + 1 barrinha de cereal + 1 punhado de biscoito torcida
Voltarei mais tarde para colocar o resto da alimentação!
Beijossssssssssss
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